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Die Belastungskurve eines Athleten einstellen

Jérémie Exemple wurde am 2. April 2026 13 Jahre alt. Mit 10 war eine Runde in 11 s für ihn eine große Anstrengung; heute ist es fast ein Spaziergang. Mathilde erstellt ab seinem Geburtstag eine neue Version seiner Kurve, ohne die früheren Sitzungen zu berühren.

1. Was schon da ist

Athleten › Jérémie Exemple › Belastungskurve. Es gibt eine Version „ab 1. Sep. 2023“: 10,0 s = 10, 11,0 s = 8, 12,5 s = 2, 13,5 s = 0. Damit sind 10 Runden in 11,0 s zusammen 80 wert.

2. Eine neue Version

  1. Neue Version

    Tippen Sie auf Neue Version: Der Editor behält die angezeigten Punkte und nimmt das heutige Datum.

  2. Das Anfangsdatum

    Gültig ab: 2. April 2026. Die Sitzungen ab diesem Datum werden mit der neuen Version berechnet; die früheren behalten die alte.

  3. Die Punkte

    Mathilde misst, was Jérémie heute halten kann: 10,5 s ist sein Maximum (10); 11,0 s eine anhaltende Anstrengung (6); 12,0 s Ausdauer (2); 13,0 s und langsamer Erholung (0). Sie korrigiert die Punkte, entfernt einen mit ✕, fügt welche mit Punkt hinzufügen hinzu.

  4. Die Zuschläge

    Eine Gruppe zu führen kostet: 10 % mehr für eine geführte Runde. Jede Überholung: 0,5 mehr. Die Erholung bleibt bei 0.

  5. Felder berechnen

    Die Felder von 10,5 s bis 13,0 s füllen sich, eines pro Zehntelsekunde: 10,6 s = 9,2; 10,7 s = 8,4; … 11,5 s = 4; … Die Kurve erscheint.

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Belastungskurve · Jérémie Exemple
Versionen
ab 1. Sep. 2023 (10,0 s – 13,5 s)ab 2. Apr. 2026 (10,5 s – 13,0 s)Neue Version1
Gültig ab2. April 20262
Punkte: eine Rundenzeit (Sekunden, auf die Zehntel) und die Belastung, die sie wert ist.
10,5→10✕
11,0→6✕
12,0→2✕
13,0→0✕
Punkt hinzufügen3
0Wert einer Runde langsamer als das Maximum (Erholung)
10% mehr für eine geführte Runde (an der Spitze der Gruppe)
0,5mehr pro Überholung (überrundete Athleten ausgenommen)
4
Felder berechnenDiese Version speichernDiese Version löschen5
Felder: 10,5 s bis 13,0 s, eines pro Zehntelsekunde
6
10,5 s10
10,6 s9,2
10,7 s8,4
10,8 s7,6
10,9 s6,8
11,0 s6
11,1 s5,6
11,2 s5,5
11,3 s4,8
11,4 s4,4
11,5 s4
11,6 s3,6
11,7 s3,2
11,8 s2,8
11,9 s2,4
12,0 s2
7
Die neue Version, mit dem Feld von 11,2 s auf 5,5 angepasst.
  1. Die beiden Versionen; die neue wird angezeigt.
  2. Der 2. April 2026, Jérémies Geburtstag.
  3. Die vier Punkte.
  4. Erholung 0, an der Spitze +10 %, +0,5 pro Überholung.
  5. Berechnen, dann speichern.
  6. Die Kurve: Die Anpassung von 11,2 s macht einen kleinen Buckel.
  7. Die Felder; das angepasste von 11,2 s ist zinnoberrot.

3. Ein Feld anpassen

Mathilde findet, dass 11,2 s mehr Anstrengung verlangen, als die Gerade sagt (5,2): Sie tippt 5,5 in das Feld von 11,2 s. Danach verwendet sie Felder berechnen nicht mehr, das die Anpassung löschen würde.

4. Speichern und prüfen

  1. Speichern

    Diese Version speichern: „Version vom 2. Apr. 2026 gespeichert: Sitzungen ab diesem Datum werden damit berechnet.“

  2. Eine neue Sitzung prüfen

    Die Sitzung „Tempo“ vom 15. Oktober 2026: Belastung (Kurve vom 2. Apr. 2026). Runde 3 (10,71 s, geführt, eine Überholung) ist 8,4 × 1,10 + 0,5 = 9,7 wert.

  3. Eine alte Sitzung prüfen

    Eine Sitzung vom März 2024 zeigt weiterhin „Kurve vom 1. Sep. 2023“: Ihre Belastung hat sich nicht geändert.